Bài: 5 Loại Thực Phẩm Cần Tránh Nếu Muốn “Nhất Dáng Nhì Da”

5 Loại Thực Phẩm Cần Tránh Nếu Muốn “Nhất Dáng Nhì Da”

Tránh các loại thực phẩm dưới đây để có làn da đẹp và tràn đầy sức sống.

Loading...

“Nhất dáng nhì da” là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ và không phải ai cũng may mắn đều sở hữu được cả hai. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sở hữu được dáng đẹp và làn da hoàn mỹ, nếu tránh ăn các thực phẩm sau đây, dù có thèm đến đâu đi chăng nữa.

Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều đường

Với chế độ ăn dư lượng đường quá nhiều và trong một thời gian dài, làn da của bạn sẽ bị nổi mụn, nhợt nhạt và các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Hơn nữa, đường còn ngăn cản các collagen có sự kết nối các mô tế bào bên dưới da, da của bạn sẽ bị chảy xệ và nhanh lão hóa. Vì vậy, bạn cần tránh ăn quá nhiều thức ăn ngọt và giảm cả lượng đường trong khẩu phần ăn mỗi ngày, nếu muốn da khỏe và đẹp.

Dư nhiều gluten

Gluten là gì? Đó là một loại phụ gia thường hiện hữu trong các thực phẩm đồ hộp chế biến sẵn. Ngoài ra, gluten còn có mặt trong các loại nước giải khát đóng chai, bánh ngọt và cả thức ăn nhanh. Khi bạn nạp quá nhiều gluten vào cơ thể, da mặt bạn lúc nào cũng trông như bị sưng phồng và ửng đỏ. Đó là vì hắc sắc tố da bị tăng cao và các đốm sạm đen xuất hiện. Bạn nên dùng thay thế các loại hoa quả tự nhiên và uống các loại nước detox từ thiên nhiên để làn da không lão hóa nhanh chóng.

Dư thừa đường lactose

Lactose thường có mặt trong các sản phẩm từ sữa như sữa chua, sữa tươi, sữa bột, phô mai,…Đối với những ai có cơ địa gặp khó khăn trong việc tiêu hóa đường lactose, làn da của họ cũng chịu ảnh hưởng. Họ thường mắc phải các triệu chứng như nổi nhiều đốm nhỏ màu trắng trên da, đổ mồ hôi nhiều ở cằm và trán. Đồng thời, vùng da quanh mắt cũng chịu ảnh hưởng khá lớn như sưng mí mắt và xuất hiện quầng thâm. Ngoài ra, họ có thể dễ gặp phải tình trạng tiêu chảy kéo dài.

Nếu bạn phát hiện ra khi mình uống sữa hoặc dùng các sản phẩm từ sữa mà bị các tình trạng trên, thì cơ thể bạn đang phản ứng lại với đường lactose. Bạn chỉ cần hạn chế hoặc ngưng hoàn toàn dùng chúng trong một thời gian.

Thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ

Khi bạn dùng thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ và chất béo, da của bạn cũng sẽ dễ bị nhờn nhiều hơn và sinh ra rất nhiều mụn. Ngoài ra, khi quá nhiều dầu mỡ nạp vào cơ thể sẽ ngăn cản quá trình cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết khác và oxy cho các tế bào, làn da bạn sẽ bị xỉn màu và thiếu sức sống.

Uống quá nhiều cà phê

Bạn có biết với phụ nữ, họ dùng quá nhiều ly cà phê trong ngày sẽ nhanh già và lão hóa hơn? Đó là vì trong mỗi cốc cà phê có chứa chất caffeine làm tăng lượng hormone adrenaline giúp cho cơ thể bạn phấn chấn, nhưng chúng đồng thời cũng dễ dẫn đến các triệu chứng stress. Caffein còn làm cho cơ thể bạn khó đi vào giấc ngủ sâu.

Khi bạn không ngủ đủ giấc và sâu, làn da của bạn sẽ biểu hiện rõ rệt điều đó qua việc xuất hiện các nếp nhăn và nhợt nhạt. Vì vậy, bạn chỉ nên uống từ 1 đến 2 ly cà phê mỗi ngày, nếu muốn có dáng chuẩn và da đẹp.

Theo Steptohealth.co.kr
Hình ảnh: Tổng hợp - © Theo Steptohealth.co.kr
Loading...

Có thể bạn quan tâm >