5 loại tinh dầu tự nhiên giúp đánh bay mỡ bụng nhanh chóng

Ngoài ra, cách massage bằng tinh dầu tự nhiên giúp đánh bay mỡ bụng mà còn giúp bạn cải thiện quá trình trao đổi chất giúp nâng cao sức khỏe.

1. Tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp cực hiệu quả

Từ xa xưa, gừng đã được biết đến và sử dụng như một loại gia vị tuyệt vời tốt cho sức khỏe và cũng là một vị thuốc quí từ tự nhiên. Tinh dầu gừng có vị cay và hơi ngọt. Tinh dầu gừng có tác dụng sát trùng, chống viêm, giảm đau, chống viêm khớp và hỗ trợ tiêu hóa.Với hoạt chất gingerol được tìm thấy trong tinh dầu gừng có tác dụng nóng các cơ vùng bụng, và giúp cơ thể tiêu hao bớt mỡ thừa.

Sử dụng tinh dầu gừng đúng cách sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy thêm 1-2 giọt tinh dầu gừng vào ly trà xanh, trà đen hoặc đơn giản chỉ là ly nước lọc và uống đều đặn trước khi ăn sáng.

Để massage bụng, bạn hãy cho 1-2 giọt tinh dầu gừng vào pha chung với 2 muỗng cafe dầu dừa hoặc dầu ô liu rồi trộn đều. Đổ ra tay và massage bụng khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày. Bạn sẽ dễ dàng đánh bay mỡ bụng một cách nhanh chóng.

2. Tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh giúp đảo thải độc tố và giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Lượng vitamin C và d-limonene có trong tinh dầu chanh sẽ giúp cân bằng hệ trao đổi chất và giúp đào thải các độc tố có trong cơ thể. Bạn hãy uống một ly nước ấm có thêm vài giọt tinh dầu chanh để giúp thanh lọc cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn có thể pha 1-2 giọt tinh dầu chanh với 2 muỗng cafe dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân rồi trộn đều. Sau đó xoa hỗn hợp tinh dầu trên vào lòng bàn tay và thoa đều lên vùng bụng, kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng lên khu vực tích mỡ trong 30 – 45 phút.

3. Tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi có khả năng chống viêm tốt và giúp bạn có vòng eo thon gọn

Lượng vitamin C, A dồi dào cùng những khoáng chất có lợi cho cơ thể như folate, canxi, magiê,… có trong tinh dầu bưởi sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa sự tích tụ chất béo, giúp tăng cường trao đổi chất và làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như giúp giảm hiện tượng đầy hơi. Bên cạnh đó, tinh dầu bưởi còn có tác dụng giúp kháng khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa bệnh ung thư và giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

Để giúp thải độc cơ thể và giúp làm giảm mỡ bụng, bạn chỉ cần pha 1 – 2 giọt tinh dầu bưởi vào ly nước lọc để uống vào mỗi sáng sớm.

Để giảm mỡ bụng, bạn hãy pha 1 – 2 giọt tinh dầu bưởi với 2 muỗng cafe dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân và thoa hỗn hợp này lên vùng bụng rồi massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 – 45 phút. Tinh dầu bưởi sẽ thẩm thấu sâu vào dưới lớp da và giúp bạn đánh tan các mô mỡ thừa.

Một mẹo nhỏ khác mà bạn có thể áp dụng là cho một vài giọt tinh dầu bưởi lên mặt dây chuyền. Cách này sẽ có tác dụng giúp giảm cảm giác thèm ăn để bạn không ăn quá nhiều các thực phẩm chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe.

4. Tinh dầu quế

Tinh dầu quế giúp cải thiện đường ruột và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ ở vùng bụng.

Để duy trì mức độ đường trong máu, kích thích hệ trao đổi chất, cải thiện sức khỏe đường ruột và hỗ trợ tẩy giun sán, bạn hãy dùng tinh dầu quế. Bên cạnh đó, tinh dầu quế còn có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa của cơ thể.

Bạn hãy cho 1 – 2 giọt tinh dầu quế vào nước trà xanh hoặc nước ép trái cây để uống hàng ngày. Hoặc bạn có thể pha 1 – 2 giọt tinh dầu quế với 2 muỗng cafe dầu ô liu và thoa đều lên vùng bụng để massage trong 30 – 45 phút mỗi ngày. Cách này sẽ giúp bạn tránh xa mỡ bụng.

5. Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà cho hơi thở thơm tho và giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Tinh dầu bạc hà có khả năng kích thích và hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Tinh dầu bạc hà còn có khả năng chăm sóc sức khỏe răng miệng và giúp điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Thêm vào đó, tinh dầu bạc hà cũng rất hiệu quả trong việc giúp làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp đốt cháy và tiêu diệt mỡ thừa hiệu quả.

Bạn hãy pha 1 – 2 giọt tinh dầu bạc hà vào ly nước ấm để uống hàng ngày vào mỗi buổi sáng sớm, trước khi ăn sáng. Hoặc hãy cho 1 giọt tinh dầu bạc hà vào miếng bông gòn rồi để lên gần khoang mũi và hít thở đều.

Để giảm mỡ bụng, bạn nên pha 1 – 2 giọt tinh dầu bạc hà với 2 muỗng cafe dầu dừa hoặc dầu ô liu và thoa đều lên vùng cần giảm mỡ, kết hợp với massage trong 30 – 45 phút. Cố gắng thực hiện đều đặn và liên tục mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.