Bài: 7 bí mật giữ tuổi thanh xuân dài lâu của phụ nữ Nhật

7 bí mật giữ tuổi thanh xuân dài lâu của phụ nữ Nhật

Phụ nữ Nhật coi việc dưỡng da rất quan trọng!

Khi nói đến cư dân của xứ sở mặt trời mọc, ai cũng phải công nhận rằng người dân Nhật có diện mạo trẻ đến kinh ngạc. Cho đến gần đây, khoa học mới chứng minh được rằng, cấu tạo sinh học của cư dân đất nước này khiến cho thời gian không làm tổn hại nhiều đến sức khỏe và sắc đẹp của họ. Không chỉ nhờ những nhóm gene tốt, chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe của con người nơi đây cũng góp phần không nhỏ vào “tuổi thanh xuân vĩnh viễn” của họ.

Chúng tôi đã tổng hợp được 7 bí quyết kéo dài tuổi xuân của phụ nữ Nhật, mà người Nhật nào cũng áp dụng để kéo dài tuổi xuân.

7. Người ta thật sự quan tâm đến vẻ ngoài của mình

Cả hai người này đều 35 tuổi, bạn có tin?
Nguồn ảnh: Brightside

Phụ nữ Nhật coi công việc chăm sóc bản thân quan trọng không kém gì việc thờ cúng trong gia đình – cô ta sẽ dành thời gian để dưỡng da, chứ không phải dành thời gian để hoàn thành thêm 1 tập công việc. Ngay từ lứa tuổi 20, mỗi cô gái đã có một quy trình chăm sóc hàng ngày để bảo dưỡng được sắc đẹp của mình lâu nhất có thể.

Lần tới, khi muốn dành thêm một tiếng đồng hồ để làm công việc nhà, bạn hãy dùng thời gian ấy để chăm sóc bản thân trước đã. Chỉ đơn giản là đắp mask và nằm thư giãn, thế là đủ rồi.

6. Họ dành một ngày dài chỉ để tắm trong tuần

Phụ nữ Nhật ngày từ ngày xưa đã thường xuyên đi tắm tại các suối nước nóng – có tên gọi là onsen. Ở các suối này, nước có công dụng làm trẻ hóa làn da nhờ thành phần nhiều chất khoáng, giúp tăng tuần hoàn máu và làm cho giấc ngủ sâu hơn. Ngày nay, do đặc tính khó khăn trong việc đi lại và sắp xếp thời gian, người ta đã nghĩ ra nhiều phương cách giản tiện hơn để có được hiệu quả như một ngày đi ngâm tại suối nước nóng.

Phụ nữ Nhật hiện đại khuyên ta nên dành ra một ngày trong tuần để ngâm bồn tại nhà, với quy trình như sau:

  • Đảm bảo bạn có thời gian rảnh hoàn toàn trong vòng nửa ngày. Tắt điện thoại, không gặp bạn bè, hãy chắc chắn rằng trong 10 tiếng đồng hồ tới chỉ có bạn và bạn mà thôi.
  • Xông hơi toàn bộ cơ thể
  • Dùng bọt biển tắm để tắm sạch và chà cáu gét. Cũng có thể tự chế các loại kem tắm tẩy tế bào chét
  • Ngâm mình trong nước ấm càng lâu càng tốt (đây là bước quan trọng nhất). Nhiệt độ nước phải đủ để bạn cảm thấy các cơ bắp của mình giãn ra.
  • Sau khi rời khỏi bồn ngâm, lau khô người và thoa dầu lên cơ thể.

Với quy trình đơn giản này, suối nguồn tươi trẻ sẽ được thức tỉnh, và giúp bạn trút bỏ toàn bộ stress nếu thực hiện thường xuyên.

5. Thực hiện mát xa mặt đều đặn

Nguồn ảnh: Brightside

Một trong những chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng nhất nước Nhật, Chizu Saeki, khuyên ta nên tự thực hiện mát xa mặt. Trong quyển sách của bà, bà có ghi rõ mọi bước cần thực hiện và ý nghĩa của chúng. Khi làm đúng theo các nguyên tắc này mỗi ngày, da bạn sẽ luôn săn, chắc, và chắc chắn là không thể có nếp nhăn rồi.

Thực hiện mọi bài tập 3 lần mỗi ngày, và thật nhẹ tay:

  • Đặt ngón tay lên hai bên môi. Mát xa da bằng cách gõ thật nhẹ lên làn da, như bạn đang chơi piano vậy.
  • Từ từ ấn da ở giữa trán và giữ trong vòng 3 giây, rồi từ từ miết ngón tay lên đỉnh đầu
  • Nhẹ nhàng kéo dãn da trán bằng một tay, cứ tưởng tượng như bạn đang là phẳng nếp nhăn vậy. Giữ tay còn lại ở thái dương
  • Kéo cơ bắp trên trán bằng cả hai tay
  • Nhẹ nhàng nhấn vào vùng da quanh môi. Dùng ngón đeo nhẫn và ngón giữa để thực hiện bước này.
  • Miết tay theo vòng tròn bằng cách ấn tay vào vùng sau tai.
  • Nhấn nhẹ nhàng vào vùng trên lông mày bằng đầu ngón tay. Với ngón giữa, kéo nhẹ từ mắt cho đến khu vực gốc mắt trong.

4. Họ rửa mặt và dưỡng ẩm rất kỹ càng

Việc rửa và dưỡng ẩm mặt mỗi tối là cực kì quan trọng. Nếu bạn muốn có làn da đẹp như phụ nữ ở xứ sở mặt trời mọc, vậy hãy luôn thực hiện như sau mỗi ngày:

  • Xoa đều tay để làm ấm sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng ẩm
  • Bôi lên má, trán mũi và cằm. Có thể dùng cọ nếu muốn.
  • Tán đều sữa hoặc kem từ cằm đến tai, từ mũi đến má và tai, rồi từ mắt và mũi tới thái dương
  • Dùng đầu ngón tay vuốt từ đầu mũi lên sống mũi. Tán kem và sữa đều trên trán sang bên trái và bên phải
  • Tán kem hoặc sữa từ sống mũi xuống đầu mũi và xung quanh hai cánh mũi
  • Kết thúc quy trình bằng cách mát xa nhẹ từ mũi sang tai

Cần thực hiện mỗi bước nhẹ nhàng mà không nhấn vào da, tay ta chỉ trượt nhẹ trên bề mặt da mà thôi. Lặp lại mỗi động tác 3 lần. (Nhưng chỉ bôi kem dưỡng ẩm hoặc sữa rửa mặt 1 lần thôi nhé). 

3. Dành một ngày không trang điểm

Nguồn ảnh: Brightside

Nếu bạn đã quen trang điểm mỗi ngày, vậy hãy thử dành một ngày trong tuần mà không phấn son. Điều này giúp làn da của bạn nghỉ ngơi và hô hấp. Trong ngày này, chỉ dùng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Cũng nên dùng thời gian quý báu này để đánh giá tình trạng làn da của bạn.

2. Chế độ ăn uống cân bằng

Vẻ đẹp thường đến từ bên trong. Phụ nữ Nhật luôn tuân thủ chế độ dinh dưỡng dành cho cư dân nước họ nhằm có vẻ ngoài thật hoàn hảo.

  • Uống ít nhất 1.5 lít nước mỗi ngày
  • Không ăn vặt, chỉ ăn đúng bữa
  • Uống thêm vitamin theo hướng dẫn của bác sĩ
  • Ăn thêm hải sản và rau củ (nhưng không ăn các thứ bánh kẹo ngọt)
  • Uống trà xanh (đây cũng là nguyên liệu cực phổ biến trong mỹ phẩm Nhật).

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng trong mọi loại thời tiết

Nguồn ảnh: Brightside

Truyền thống làm trắng da của phụ nữ bằng công thức trộn sữa và bột gạo, tuy hiệu quả, nhưng là không đủ. Ngày nay, ta vẫn có thể thấy làn da trắng sứ trên mọi cô gái Nhật, đó là nhờ họ không bao giờ để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Một cô gái ở đất nước này có rất nhiều biện pháp tránh nắng cho da.

Đó cũng là lý do mà người ta khuyên nên sử dụng mỹ phẩm có chỉ số chống nắng cao, vì không chỉ làm sạm, tia UV còn gây hại cho da ở rất nhiều mặt. Nếu sử dụng kem chống nắng đều mà có được kết quả như làn da của người Nhật, tin rằng đó cũng là điều mà bạn nên làm.

Nguồn: Brightside
Hình ảnh: Tổng hợp - © Nguồn: Brightside
Loading...
Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp

Shop Mỹ Phẩm Giảm 15% OFF > nhập mã #styledep15