Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp FSTYLE8 > Shop Now!

Bài: 8 Cặp Đôi Thực Phẩm Giúp Bạn Tiêu Mỡ Nhanh

8 Cặp Đôi Thực Phẩm Giúp Bạn Tiêu Mỡ Nhanh

Ăn ngon mà vẫn có dáng đẹp

Loading...

Như mọi người đã biết, chế độ dinh dưỡng cân bằng cực kì quan trọng trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe. Vì vậy, PhongCach8 quyết định tạo một list các cặp đôi thực phẩm giúp bạn tiêu mỡ nhanh chóng đạt được hình thể mơ ước.

Trứng và rau củ

Gà và ớt

Ngô và đậu hạt

Trà và chanh

Cá và cần tây

Hạnh nhân và sữa chua

Bơ và rau chân vịt

Cá ngừ và gừng

Gia vị

Các loại gia vị sau rất lý tưởng khi giảm cân hiệu quả:

  • Nutmeg
  • Ớt
  • Quế
  • Tiêu
  • Hạt mù tạc
  • Nghệ
  • Gừng

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh kết hợp các nhóm thực phẩm sau đây:

  • Đạm (trứng, thịt, cá, v.v…) và tinh bột (bánh mì, ngũ cốc, khoai tây, bánh ngọt)
  • Thức ăn nhiều acid (quả mọng, cam chanh, táo, cà chua) và tinh bột
  • Tinh bột và đường, ví dụ như bánh mì sandwich và mứt ngọt
  • Đạm không nên ăn kèm với tinh bột hoặc với các loại đạm khác (thịt + trứng, phôi mai + trứng, trứng + hạt, v.v…)
  • Luôn ăn trái cây (đặc biệt là dưa) cách xa bữa ăn
  • Uống sữa khi đã ăn xong 30p, hoặc hoàn toàn loại sữa ra khỏi chế độ dinh dưỡng
Theo BrightSide
Hình ảnh: Tổng hợp - © Theo BrightSide
Loading...

Có thể bạn quan tâm >

Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp

Shop Mỹ Phẩm Giảm 15% OFF > nhập mã #styledep15