Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp FSTYLE8 > Shop Now!

    Bài: 8 Cặp Đôi Thực Phẩm Giúp Bạn Tiêu Mỡ Nhanh

    8 Cặp Đôi Thực Phẩm Giúp Bạn Tiêu Mỡ Nhanh

    Ăn ngon mà vẫn có dáng đẹp

    Loading...

    Như mọi người đã biết, chế độ dinh dưỡng cân bằng cực kì quan trọng trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe. Vì vậy, PhongCach8 quyết định tạo một list các cặp đôi thực phẩm giúp bạn tiêu mỡ nhanh chóng đạt được hình thể mơ ước.

    Trứng và rau củ

    Gà và ớt

    Ngô và đậu hạt

    Trà và chanh

    Cá và cần tây

    Hạnh nhân và sữa chua

    Bơ và rau chân vịt

    Cá ngừ và gừng

    Gia vị

    Các loại gia vị sau rất lý tưởng khi giảm cân hiệu quả:

    • Nutmeg
    • Ớt
    • Quế
    • Tiêu
    • Hạt mù tạc
    • Nghệ
    • Gừng

    Ngoài ra, bạn cũng nên tránh kết hợp các nhóm thực phẩm sau đây:

    • Đạm (trứng, thịt, cá, v.v…) và tinh bột (bánh mì, ngũ cốc, khoai tây, bánh ngọt)
    • Thức ăn nhiều acid (quả mọng, cam chanh, táo, cà chua) và tinh bột
    • Tinh bột và đường, ví dụ như bánh mì sandwich và mứt ngọt
    • Đạm không nên ăn kèm với tinh bột hoặc với các loại đạm khác (thịt + trứng, phôi mai + trứng, trứng + hạt, v.v…)
    • Luôn ăn trái cây (đặc biệt là dưa) cách xa bữa ăn
    • Uống sữa khi đã ăn xong 30p, hoặc hoàn toàn loại sữa ra khỏi chế độ dinh dưỡng
    Theo BrightSide
    Hình ảnh: Tổng hợp - © Theo BrightSide
    Loading...

    Có thể bạn quan tâm >

    Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp

    Shop Mỹ Phẩm Giảm 15% OFF > nhập mã #styledep15