Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp FSTYLE8 > Shop Now!

Bài: 9 bí kíp lột xác đón hè cho bạn gái thêm yêu đời

9 bí kíp lột xác đón hè cho bạn gái thêm yêu đời

Muốn hoàn hảo như các hotgirl trên Instagram? Bạn đã tìm đến đúng chỗ rồi đấy!

Loading...

Mùa hè đã tới tận nơi, trên từng tán cây xanh và tiếng ve kêu. Mùa hè cũng là mùa của tuổi trẻ, nên chẳng có gì là sai khi bạn muốn hết mình hơn – vui vẻ hơn trong những tháng này.

Là con gái, ít có thứ gì hạnh phúc hơn là một nhan sắc tươi trẻ, cơ thể cân đối và khoẻ mạnh. Vậy bạn phải bắt đầu từ đâu để chuẩn bị cho một phiên bản tốt nhất của mình, vào hè 2018?

1. Da mặt

Trong mùa hè, da mặt là vùng da bị ảnh hưởng nặng nề nhất. Tốt nhất, bạn hãy bỏ qua các bước tẩy tế bào chết quá mạnh bạo mà các tạp chí làm đẹp ngày nay hay “cổ suý”.

Thay vào đó, hãy tự chế ra nước hoa hồng và sữa rửa mặt để rửa mặt tại nhà. Nếu bạn có da dầu, hãy sử dụng hoa bắp, ngò hoặc húng quế để làm dung dịch rửa mặt. Với các bạn có da khô, dùng hoa cúc chính là biện pháp hữu hiệu nhất.

2. Da cơ thể

Tuy mùa đông, ta thường thấy da mình bị bong tróc, nhưng thật ra mùa hè với gió nồm cũng khiến độ ẩm trong da bị bốc hơi nhanh chóng. Luôn đảm bảo bạn dưỡng ẩm cho da đầy đủ, như vậy thì đôi chân mới trong “nuột” khi mặc đầm, váy và quần short được. Không cần phải mua kem bôi mới, sử dụng dầu dừa cũng đã đủ để dưỡng ẩm cho da rồi.

 3. Viền bikini

Mặc đồ bơi cũng có nghĩa là tất cả mọi người sẽ nhìn thấy phần đùi trong mà bạn không bao giờ khoe ra ngoài. Cách đơn giản nhất để loại bỏ lông ở vùng này chính là dùng dao cạo. Tuy nhiên, cách cạo lại khiến ta bị đau và ngứa ngáy khi lông mọc lại. Đặc biệt với các bạn có da dày, cứng, dù có cạo sát đến đâu thì các lỗ chân lông vẫn luôn bị chấm đen.

Một cách hữu hiệu hơn để triệt lông ở vùng này là wax. Ta chỉ nên wax 1 – 2 tháng một lần, tuỳ vào tốc độ mọc lông. Để tránh lông mọc ngược sau khi wax, bạn có thể tẩy tế bào chết ở vùng này 2 lần/tuần.

Muốn tẩy đi vùng da tối ở bẹn, hãy luôn nhớ dưỡng ẩm cho da sau khi tắm. Ở siêu thị hiện giờ cũng có bán các loại lotion, dưỡng thể có chức năng chống lông mọc ngược và giảm thâm.

4. Nách

Khi bạn muốn vùng da dưới nách trông sáng hơn, và làm chậm lại tốc độ mọc lông ở vùng da này, hãy áp dụng công thức chế biến kem làm trắng nách sau đây:

Nguyên liệu:

  • 2 muỗng nhỏ bột nghệ
  • 1 muỗng nhỏ baking soda
  • 3 muỗng nhỏ mật ong
  • nước ép của 1/2 quả chanh

Trộn đều nguyên liệu này lại tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Trước khi bôi “kem” này lên, luôn đảm bảo bạn đã tắm rửa vùng da dưới nách sạch sẽ. Khi bôi lên, để hỗn hợp trên da 20 phút cho khô và rửa sạch. Cuối cùng, dưỡng ẩm lại vùng da này.

5. Bụng phẳng

Có một vòng 2 thon gọn chính là chìa khoá để mặc đồ bơi đẹp. Sẽ tốt hơn nếu bạn tập trung chú ý vào các bài tập bụng trong những tháng hè này.

Một trong những bài tập bụng hiệu quả nhất chính là “đổi banh”. Nằm đặt lưng xuống sàn, với chân thẳng ra, hai tay đặt sau đầu. Dùng hai chân giữ bóng, và đưa bóng qua cao quá đầu. Vẫn giữ chân thẳng, từ từ hạ banh xuống ngang sàn.

Lặp lại bài tập từ 10 – 12 lần. Cố gắng giữ vùng lưng dưới sát xuống sàn khi di chuyển banh. Tập boxing cũng là một môn hiệu quả nhanh để giảm cân cho vùng bụng. Hãy lưu ý lại môn học này cho lần tới đăng ký gym nhé.

6. Mỡ bụng nhão

Có nhiều cách để phục hồi vùng bụng lỏng lẻo tại nhà như thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng, và đặc biệt là tập những bài tập đặc biệt sau đây.

Bài 1

Nằm đặt lưng trên sàn, và thẳng tay lên không chạm sàn. Đưa hai chân cao vuông góc với mặt sàn ở một góc 90 đọ. Từ từ đưa tay trái lên sau đầu và thẳng chân phải (đừng để chân chạm sàn nhé). Về lại vị trí ban đầu, rồi lặp lại với bên còn lại.

Thực hiện bài tập 10 lần cho mỗi bên

Bài 2

Vẫn nằm lưng chạm sàn, gấp đầu gói lên ngực và đưa hai tay ra sau đầu. Dùng hai tay giữ đầu gối trái sát ngực, trong khi duỗi thẳng chân phải song song với mặt sàn. Đưa vai phải gần với đầu gối trái. Nhịp 2 lần, kéo gần vai phải với đầu gối trái, rồi trở lại tư thế ban đầu.

Thực hiện bài tập 20 lần cho mỗi bên.

7. Cơ mông

Cơ mông là một trong những nhóm cơ lớn nhất của cơ thể. Tập bài tập cho nhóm cơ này không chỉ cho ta cơ thể nóng bỏng mà còn giúp bạn giảm cân nhanh hơn nữa. Squat là một bài tập mông nhanh, đơn giản, hiệu quả. Tuy nhiên, squat chỉ tập trung vào 1 góc của nhóm cơ mông. Do đó, bạn cần tập thêm các bài khác như Bridge 1 chân hoặc bài Cầu vồng.

8. Chế độ ăn uống

Cùng với các bài luyện tập, một chế độ ăn uống khoẻ mạnh cũng rất quan trọng để giữ dáng cơ thể hoàn hảo. Luôn đảm bảo bạn uống đủ nước, ít nhất là 8 cốc mỗi ngày trong hè này nhé.

Sử dụng những thực phẩm thanh lọc cơ thể tự nhiên như dưa leo, chanh, trà xanh, v.v… Cố gắng giảm thiểu những nguồn tinh bột qua chế biến như mì hoặc bánh mì. Bạn cũng nên giảm uống rượu, bia, vì những thứ này đều có nhiều calories rỗng, khiến bạn không thể giảm cân.

9. Học yêu thương cơ thể mình

Ai cũng có những phút yếu lòng, và không ai là hoàn hảo. Tập trung vào những điểm tốt của bản thân, và những điều cơ thể bạn đã làm cho bạn. Học cách chấp nhận bản thân mình, cả về cơ thể và tính cách, thay vì chỉ tập trung vào những điều bạn còn chưa tốt.

Nguồn: Brightside
Hình ảnh: Tổng hợp - © Nguồn: Brightside
Loading...

Có thể bạn quan tâm >

Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp

Shop Mỹ Phẩm Giảm 15% OFF > nhập mã #styledep15