Chăm Sóc Vòng 1 Như Thế Nào Để Khỏe Và Đẹp?

Một trong các điểm hấp dẫn của phái đẹp đó chính là núi đôi. Ngoài tác dụng về mặt thẩm mỹ, núi đôi còn ảnh hưởng đến trạng thái sức khỏe của chị em phụ nữ. Chăm sóc vòng 1 núi đôi không đơn thuần là bạn giữ vóc dáng yêu kiều hoặc duy trì số đo chuẩn. Đó còn là sự khéo léo và tinh tế vì cấu tạo của chúng chỉ gồm có các mô mềm.

Chọn loại áo ngực phù hợp

Không chỉ có chức năng che chắn mang tính thẩm mỹ, áo ngực còn được ví như vệ sĩ cho đôi gò bồng đảo. Thông thường, chúng ta nghĩ rằng không cần thiết phải mặc áo ngực. Tuy nhiên, vì vòng 1 của bạn không có một xương khớp nào ở đó để nâng giữ, chúng chỉ là các mô mềm nên rất dễ bị chảy xệ theo năm tháng. Đây là điều cơ bản nhất trong việc chăm sóc vòng 1 và cũng là quan trọng nhất.

Nếu bạn dùng áo không đúng với kích cỡ, không chỉ mất đi tính thẩm mỹ, mà còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn (cụ thể là các mạch máu bị hạn chế dòng lưu thông). Khi dùng áo rộng hơn so với kích cỡ, ngực sẽ không được nâng đỡ và dễ dẫn đến các cơ chảy xệ. Ngoài ra, khi bạn tập thể dục thể thao, bạn cũng cần dùng loại áo ngực có khả năng chống đỡ cao. Với các sinh hoạt thường ngày, bạn nên chọn loại áo có mút mỏng, chất liệu vải mềm (loại cotton hoặc vải bông) để thấm hút mồ hôi, đặc biệt là trong những ngày nóng.

Massage vòng 1

Khi massage vòng 1, núi đôi sẽ săn chắc như khi bạn luyện tập cho các cơ bắp khác trên cơ thể. Mỗi khi tắm, bạn nên dùng nước ấm và sau đó chuyển sang nước lạnh. Vì nước ấm giúp cho lỗ chân lông giãn nở và thải bớt chất độc ra bên ngoài. Đồng thời, nước lạnh từ vòi sen có tác dụng massage quanh vùng ngực và se khít lỗ chân lông trở lại. Sau khi tắm, bạn cũng có thể dùng kem dưỡng da toàn thân cho cả vùng ngực.

Chế độ dinh dưỡng

Trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn nên giảm lượng mỡ động vật. Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và nạp nhiều dầu thực vật hơn. Nhìn chung, bạn nên nạp đều các chất cần thiết cho cơ thể và không thiên lệch về một chất nào đó. Bạn nên hạn chế dùng các loại thức uống gây hại nhiều cho cơ thể như: rượu, bia, nước trà đặc, cà phê.

Trong trường hợp bạn có kế hoạch ăn kiêng và giảm cân, bạn cũng không nên đột ngột nhịn ăn sẽ ảnh hưởng đến độ săn chắc vòng 1 của mình. Bạn nên kết hợp chế độ ăn uống thích hợp cùng với lịch sinh hoạt nghỉ ngơi khoa học và tập thể dục để vòng 1 luôn ở mức đẹp nhất.

Một số điều cần tránh gây tác hại xấu đến vòng 1

Đối với phụ nữ, bạn không nên nằm sấp khi ngủ. Không chỉ chèn ép vòng 1 bên ngoài, các cơ ngực và tim đều cảm thấy rất khó khăn khi chúng phải hoạt động. Và bạn cũng không nên dùng các loại thuốc hoặc mỹ phẩm được quảng cáo là giúp cho vòng 1 nở nang hết cỡ. Vì bạn không thể lường trước được những hậu họa về sức khỏe.

Chăm sóc vòng 1 không chỉ đơn giản là bạn chỉ cần duy trì số đo như người mẫu hoặc minh tinh màn bạc. Điều này còn thể hiện ở sự kiên trì và tính logic kết hợp cùng nhau. Không có mức chuẩn nhất định cho vòng 1. Vì mỗi thể trạng của phụ nữ đều rất khác nhau, nên sẽ có cấu tạo và các tế bào mô mỡ ở đôi gò bồng đảo là khác nhau.