Danh mục: Fitness
7 bài tập an toàn thư giãn cho mẹ bầu
Hãy chuẩn bị cho quá trình mang thai của mình tốt nhất có thể
Xem Thêm
Bốn bước khởi động hiệu quả và an toàn trước bài tập
Làm ấm cơ thể đúng cách để giảm thiểu nguy cơ chấn thương bạn nhé
Xem Thêm
9 nguyên nhân bạn nên tập bài vươn tay qua đầu nhiều hơn
Đọc đến số 9 sẽ cho bạn cách chữa bệnh lười!
Xem Thêm
Cô gái này đã đạt được vòng 3 căng nẩy mà không cần đến squat
Niềm hi vọng cho những cô bạn không squat được do đau lưng
Xem Thêm
8 bài tập bụng tại nhà cho bạn vòng 2 đáng ghen tị
Chỉ 10 phút mỗi ngày để có được cơ múi nổi bật
Xem Thêm
Đi bộ đúng cách để giảm mỡ hiệu quả
Đi bộ đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả không kém gì aerobic hoặc tập gym
Xem Thêm
Cách hiệu quả để tăng cân tự nhiên
Bạn có biết, tập thể dục sai cách và lo lắng đều ngăn mình tăng cân tự nhiên?
Xem Thêm
Dáng chuẩn hơn, khỏe mạnh hơn với 7 bài tập điều chỉnh cột sống
Không cần có dáng chuẩn như người mẫu, vẫn có được ấn tượng như người mẫu!
Xem Thêm
Phụ nữ sau 30 tuổi tập gym phải lưu ý những điều gì?
Tập cho hình thể đẹp hơn ngay bây giờ và sức khỏe tốt hơn sau này
Xem Thêm
5 bài tập lưng giúp bạn sảng khoái sau ngày dài ngồi văn phòng
Cơ thể bạn sẽ biết ơn lắm nếu bạn thực hiện những động tác này đấy
Xem Thêm
6 mẹo tập luyện “tủ” của người mẫu Victoria Secret
Không chỉ là luyện tập tại phòng gym, còn phải nghiêm túc sắp xếp cuộc sống, chế độ ăn uống, quan hệ bạn bè ... nữa
Xem Thêm
11 điều cần làm trước khi đăng ký đi tập gym giảm cân ngày tết
Ghi xuống 11 điều dưới đây trước khi đưa tiền đăng ký đi tập gym
Xem Thêm
3 tuần đi bộ khoa học để giảm cân hiệu quả
Đối với bài tập đơn giản nhất này, vẫn có nhiều người làm sai lắm
Xem Thêm
Các Bài Tập Giúp Cho Chân Thon Và Chắc Khỏe Chỉ Trong Vòng 4 tuần
Chỉ tập mỗi thể loại squat thôi là chưa đủ "liều lượng đâu bạn nhé!
Xem Thêm