Chuyên mục: Bài Tập
Bốn bước khởi động hiệu quả và an toàn trước bài tập
Làm ấm cơ thể đúng cách để giảm thiểu nguy cơ chấn thương bạn nhé
Xem Thêm
9 nguyên nhân bạn nên tập bài vươn tay qua đầu nhiều hơn
Đọc đến số 9 sẽ cho bạn cách chữa bệnh lười!
Xem Thêm
8 bài tập bụng tại nhà cho bạn vòng 2 đáng ghen tị
Chỉ 10 phút mỗi ngày để có được cơ múi nổi bật
Xem Thêm
Dáng chuẩn hơn, khỏe mạnh hơn với 7 bài tập điều chỉnh cột sống
Không cần có dáng chuẩn như người mẫu, vẫn có được ấn tượng như người mẫu!
Xem Thêm
5 bài tập lưng giúp bạn sảng khoái sau ngày dài ngồi văn phòng
Cơ thể bạn sẽ biết ơn lắm nếu bạn thực hiện những động tác này đấy
Xem Thêm
3 tuần đi bộ khoa học để giảm cân hiệu quả
Đối với bài tập đơn giản nhất này, vẫn có nhiều người làm sai lắm
Xem Thêm
Các Bài Tập Giúp Cho Chân Thon Và Chắc Khỏe Chỉ Trong Vòng 4 tuần
Chỉ tập mỗi thể loại squat thôi là chưa đủ "liều lượng đâu bạn nhé!
Xem Thêm
10 bài tập giúp bạn mặc đầm ôm thật đẹp
Không cần hở da thịt mà vẫn quyến rũ - bạn có tự tin với đầm ôm?
Xem Thêm
4 tuần tập triệt tiêu mỡ không cần đi gym
Bài tập ở mức độ trung bình - cho bạn kết quả nhanh hơn
Xem Thêm
5 bài tập đơn giản cho cơ thể đẹp hoàn thiện chỉ trong 4 tuần
Chỉ 10 phút mỗi ngày cho một body đáng ngưỡng mộ
Xem Thêm
Đôi chân thon với 9 bài tập đơn giản cho bạn thoải mái diện bikini ngày hè
Bạn sẽ đẹp hơn khi biết cách chăm sóc bản thân mình một cách thông minh.
Xem Thêm
Hè đến rồi, tự tin mặc áo sát nách với 6 bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa cánh tay thôi nào
Với 6 bài tập này, bạn tha hồ diện áo sát nách khoe vẻ sexy.
Xem Thêm
12 bài tập squat cực đơn giản để có được đôi chân thon dài siêu sexy ngay tại nhà
Bạn có biết để có đôi chân thon dài và vòng 3 siêu quyến rũ như người mẫu là điều có thể thực hiện được nhờ bài tập Squat siêu đơn giản và siêu hiệu quả này.
Xem Thêm
4 bài tập đốt mỡ bắp tay cực hiệu quả trong 2 – 3 tuần
Mùa hè đã đến, bạn sẵn sàng diện áo cộc tay chưa? hãy bắt đầu bài tập đốt mỡ bắp tay đơn giản có thể tập tại nhà.
Xem Thêm
Với chuỗi bài tập đơn giản này, mỡ bụng sẽ tránh xa bạn
Kẻ thù của phụ nữ chính là mỡ bụng, nhất là dân văn phòng chị em bắt buộc phải làm bạn với mỡ bụng một cách bất đắc dĩ. Tuy nhiên, chỉ cần thực hiện chuỗi bài tập đơn giản này, mỡ bụng sẽ không còn là vấn đề.
Xem Thêm
6 bài tập đốt cháy năng lượng cực nhanh trong 10 phút
Bạn có biết rằng càng đi bộ, cơ thể bạn sẽ đốt cháy mỡ càng chậm? Học ngay những bài tập đơn giản mà hiệu quả này để có vòng eo mơ ước nhanh hơn.
Xem Thêm