Bài: Học cách giữ thân hình gợi cảm từ chính Hoa Hậu Kỳ Duyên

Học cách giữ thân hình gợi cảm từ chính Hoa Hậu Kỳ Duyên

Một thân hình gợi cảm, một vóc dáng thon thả như hoa hậu không phải là điều khó thực hiện, nhất là nếu bạn học được bí kíp từ chính Hoa hậu Việt Nam 2014 – Nguyễn Cao Kỳ Duyên.

Loading...

Hoa hậu Việt Nam 2014 – Kỳ Duyên sở hữu một thân hình thon gọn, vô cùng gợi cảm cùng làn da trắng sáng khỏe mạnh, thu hút mọi ánh nhìn. Kỳ Duyên cũng có “bí kíp vàng” của riêng mình. Cùng học những cách giữ thân hình gợi cảm “bí kíp vàng” của cô nhé.

1. Áp dụng phương pháp chải khô

Vào mỗi buổi sáng, Hoa hậu Kỳ Duyên luôn dùng bàn chải khô để massage cơ thể. Điều này sẽ giúp thúc đẩy cơ chế giải phóng độc tố trên da, giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm stress và loại bỏ vết sần như vỏ cam trên cơ thể. Bên cạnh đó, việc này cũng có tác dụng là da sáng và mịn màng hơn. Sau đó, Kỳ Duyên sẽ tắm lại bằng nước ấm và dùng kem để dưỡng ẩm cho da.

Kỳ Duyên rất chăm chỉ tập gym khi có thời gian. 

2. Xông hơi sau khi tập gym

Sau khi kết thúc hoạt động tập gym hàng ngày, Kỳ Duyên luôn dành 15 phút để xông hơi. Việc xông hơi sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, loại bỏ nước và đào thải các loại chất độc cũng như kim loại nặng ra khỏi cơ thể.

Thông thường, cô hay ưu tiên những bài tập săn chắc cơ ở cường độ cao. Sau mỗi buổi tập gym, cô không quên dành 15 phút để xông hơi giải độc cho cơ thể.

3. Áp dụng phương pháp detox

Hoa hậu Kỳ Duyên còn thường uống nước có thêm vài lát chanh hoặc cam để thanh lọc cơ thể. Cô áp dụng phương pháp này 3 lần/ tuần. Phương pháp detox giúp cô loại bỏ bớt mỡ nội tạng, giúp giữ dáng thon gọn. Thỉnh thoảng, Kỳ Duyên cũng cho thêm vài lát dưa leo, gừng và lá bạc hà để giúp hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Yêu quí bản thân mình và luôn biết cách chăm sóc bản thân, giữ gìn vóc dáng bằng những bài tập gym là cách giúp Kỳ Duyên có thân hình đẹp.

4. Luôn ngủ đủ giấc

Dù rất bận rộn với công việc cùng những lịch trình dày đặc, Kỳ Duyên luôn đảm bảo mỗi ngày ngủ đủ 7 tiếng đồng hồ. Ngủ đủ sẽ giúp cô có tinh thần thoải mái, giảm tress và để cơ thể nghỉ ngơi, hồi phục lại sau một ngày làm việc vất vả.

Tập gym, detox cơ thể và ngủ đủ giấc là những bí kíp vàng của Kỳ Duyên mà bạn có thể áp dụng.

5. Không quên tập thể dục

Tập thể dục luôn là hoạt động được Kỳ Duyên ưu tiên để giữ thân hình thon gọn và giúp nâng cao sức khỏe. Kỳ Duyên thường chọn những bài tập làm săn chắc cơ và kết hợp giảm mỡ. Bên cạnh đó, cô cũng tập Yoga để cơ thể thêm dẻo dai và tinh thần luôn thư thái.

Kỳ Duyên cũng làm bạn với Yoga để giúp cơ thể thêm dẻo dai và tinh thần thêm thư thái.

Kỳ Duyên đã chia sẻ “Yoga là người bạn đồng hành của tôi. Nhờ Yoga, tôi cảm thấy tự tin hơn và tin rằng những khó khăn mình gặp phải cũng sẽ trở nên đơn giản hơn nhiều”.

Theo Her world
Hình ảnh: Tổng hợp - © Theo Her world
Loading...

Có thể bạn quan tâm >