Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp FSTYLE8 > Shop Now!

    Bài: 15 lựa chọn món ăn tốt cho sức khỏe nhất tại cửa hàng thức ăn nhanh

    15 lựa chọn món ăn tốt cho sức khỏe nhất tại cửa hàng thức ăn nhanh

    Giữ dáng ngay cả khi đi ăn fast food

    Loading...

    Bạn cần một bữa ăn tiện lợi nhưng lại lo lắng các chuỗi thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe của gia đình? Dưới đây là 15 món ăn tốt cho sức khỏe, có lợi cho bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì có tại các cửa hàng đồ ăn tiện lợi mà bạn nên order.

    Chick-Fil-A: Gà nướng cuộn bánh

    Chick-Fil-A: Gà nướng cuộn bánh
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Sườn gà với rau cải, bắp cải đỏ, cà rốt và phô mai, được cuộn trong bột hạt lanh.

    Tổng calo: 360

    Tổng chất béo: 13 gam

    Bánh Pizza rau củ

    Bánh Pizza rau củ
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Nếu chọn bánh rau củ có vỏ ngoài mỏng, bạn sẽ thưởng thức được bữa ăn thơm lành với chỉ 180 calories trong mỗi miếng bánh, có kèm cà chua, hành tây, tiêu, nấm và oliu đen đầy dinh dưỡng.

    Tổng calo: 180

    Tổng chất béo: 7 gam

    Ốp lết trái cây

    Ốp lết trái cây
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Thường có trong menu đồ ăn sáng, món nay bao gồm trứng bác chiên tròn kèm thật nhiều rau củ, bánh muffin kiểu Anh và một chén trái cây theo mùa.

    Tổng calo: 480

    Tổng chất béo: 14 gam

    Burger gà nướng

    Burger gà nướng
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Nên gọi món này nhưng không kèm mayonaisse. Có chứa tận 26 gam chất đạm, nó sẽ giúp cả gia đình no lâu. Có thêm salad ăn kèm là vừa ổn.

    Tổng calo: 360

    Tổng chất béo: 7 gam

    Bánh trứng Sous Vide

    Bánh trứng Sous Vide
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Gồm lòng trắng trứng và ớt chuông, món này thường có trong các cửa hàng đồ uống, và bao gồm khá nhiều protein lẫn canxi. Nên gọi cùng món latte không đường và trái cây.

    Tổng calo: 170

    Tổng chất béo: 7 gam

    Bánh mì kẹp bò nướng

    Bánh mì kẹp bò nướng
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Chỉ có chứa 250 calories, bạn đã có bánh mì đại mạch dài 12 cm. Nhớ không lấy nước sốt, nhưng phải kèm thêm rau. Có thể order món này tại Subway.

    Tổng calo: 250

    Tổng chất béo: 5 gam

    Burger phô mai truyền thống

    Burger phô mai truyền thống
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Thật bất ngờ phải không. Trong những dòng bánh phô mai tại McDonalds, đây là chiếc bánh có chứa lượng calories vừa đủ cho một bữa ăn. Nhớ gọi thêm đồ chua, hành, mù tạc, tương cà chua hoặc tương BBQ để thêm mùi vị.

    Tổng calo: 300

    Tổng chất béo: 12 gam

    Nạc gà chiên giòn

    Nạc gà chiên giòn
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Gà rán thì khó gọi là một món tốt cho sức khỏe được, nhưng món nạc gà bọc bột chiên giòn lại là lựa chọn tốt cho sức khỏe nhất tại các cửa hàng gà rán. Chỉ có 260 calories cho đủ 2 người ăn bạn chỉ cần thêm đậu hạt xanh và rau cải giòn.

    Tổng calo: 260 calo

    Tổng chất béo: 14 gam

    Salad táo gà

    Nguồn ảnh: Courtesy

    Không chỉ có chứa táo xắt miếng và nạc gà, món này còn có thêm trái cây và rau củ giúp bữa ăn thêm vừa miệng.

    Tổng calo: 340

    Tổng chất béo: 17 gam

    Bông cải trộn sốt thịt bò

    Bông cải trộn sốt thịt bò
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Rất đơn giản, chỉ có thịt bò kèm bông cải tươi với xì dầu gừng, món này có thể ăn kèm với rau trộn và cơm gạo lứt.

    Tổng calo: 325

    Tổng chất béo: 6 gam

    Bánh burger cho trẻ em

    Bánh burger cho trẻ em
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Một mẹo nhỏ khi đi ăn tại cửa hàng gà rán và burger, đó là order từ menu trẻ em. Luôn có đi kèm sốt thơm ngon, những miếng burger ở đây còn có size nhỏ và nhiều rau.

    Tổng calo: 320

    Tổng chất béo: 16 gam

    Pizza Veggie Lover

    Pizza Veggie Lover
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Là phiên bản hoàn toàn trái ngược của Meat Lover, Veggie Lover chỉ toàn các loại rau như ớt chuông, nấm, v.v… ta nên ăn 1/2 bánh cho mỗi lần order, và có kèm thêm salad.

    Tổng calo: 230

    Tổng chất béo: 9 gam

    Salad gà nướng

    Salad gà nướng
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Gà cắt miếng, phô mai cheddar, cà chua nhỏ, dưa leo, cà rốt và rau giòn, hãy order nước sốt ít calories khi gọi món này.

    Tổng calo: 370

    Tổng chất béo: 9 gam

    Bánh kẹp ăn sáng

    Bánh kẹp ăn sáng
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Có tại chuỗi cửa hàng Dunkin’ Donuts, món bánh kẹp này có ba chỉ, trứng và phô mai, với ít muối và chất béo bão hòa.

    Tổng calo: 180

    Tổng chất béo: 11 gam

    Kem ốc quế

    Kem ốc quế
    Nguồn ảnh: Courtesy

    Khi nhất định phải ăn đồ ngọt, hãy chọn một cây ốc quế nhỏ. Order cho trẻ em sẽ tốt hơn, vì size nhỏ hơn.

    Tổng calo: 230

    Tổng chất béo: 7 gam

    Nguồn: Good Housekeeping
    Hình ảnh: Tổng hợp - © Nguồn: Good Housekeeping
    Loading...

    Có thể bạn quan tâm >

    Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp

    Shop Mỹ Phẩm Giảm 15% OFF > nhập mã #styledep15