Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp FSTYLE8 > Shop Now!

Bài: 15 lựa chọn món ăn tốt cho sức khỏe nhất tại cửa hàng thức ăn nhanh

15 lựa chọn món ăn tốt cho sức khỏe nhất tại cửa hàng thức ăn nhanh

Giữ dáng ngay cả khi đi ăn fast food

Loading...

Bạn cần một bữa ăn tiện lợi nhưng lại lo lắng các chuỗi thức ăn nhanh không tốt cho sức khỏe của gia đình? Dưới đây là 15 món ăn tốt cho sức khỏe, có lợi cho bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì có tại các cửa hàng đồ ăn tiện lợi mà bạn nên order.

Chick-Fil-A: Gà nướng cuộn bánh

Chick-Fil-A: Gà nướng cuộn bánh
Nguồn ảnh: Courtesy

Sườn gà với rau cải, bắp cải đỏ, cà rốt và phô mai, được cuộn trong bột hạt lanh.

Tổng calo: 360

Tổng chất béo: 13 gam

Bánh Pizza rau củ

Bánh Pizza rau củ
Nguồn ảnh: Courtesy

Nếu chọn bánh rau củ có vỏ ngoài mỏng, bạn sẽ thưởng thức được bữa ăn thơm lành với chỉ 180 calories trong mỗi miếng bánh, có kèm cà chua, hành tây, tiêu, nấm và oliu đen đầy dinh dưỡng.

Tổng calo: 180

Tổng chất béo: 7 gam

Ốp lết trái cây

Ốp lết trái cây
Nguồn ảnh: Courtesy

Thường có trong menu đồ ăn sáng, món nay bao gồm trứng bác chiên tròn kèm thật nhiều rau củ, bánh muffin kiểu Anh và một chén trái cây theo mùa.

Tổng calo: 480

Tổng chất béo: 14 gam

Burger gà nướng

Burger gà nướng
Nguồn ảnh: Courtesy

Nên gọi món này nhưng không kèm mayonaisse. Có chứa tận 26 gam chất đạm, nó sẽ giúp cả gia đình no lâu. Có thêm salad ăn kèm là vừa ổn.

Tổng calo: 360

Tổng chất béo: 7 gam

Bánh trứng Sous Vide

Bánh trứng Sous Vide
Nguồn ảnh: Courtesy

Gồm lòng trắng trứng và ớt chuông, món này thường có trong các cửa hàng đồ uống, và bao gồm khá nhiều protein lẫn canxi. Nên gọi cùng món latte không đường và trái cây.

Tổng calo: 170

Tổng chất béo: 7 gam

Bánh mì kẹp bò nướng

Bánh mì kẹp bò nướng
Nguồn ảnh: Courtesy

Chỉ có chứa 250 calories, bạn đã có bánh mì đại mạch dài 12 cm. Nhớ không lấy nước sốt, nhưng phải kèm thêm rau. Có thể order món này tại Subway.

Tổng calo: 250

Tổng chất béo: 5 gam

Burger phô mai truyền thống

Burger phô mai truyền thống
Nguồn ảnh: Courtesy

Thật bất ngờ phải không. Trong những dòng bánh phô mai tại McDonalds, đây là chiếc bánh có chứa lượng calories vừa đủ cho một bữa ăn. Nhớ gọi thêm đồ chua, hành, mù tạc, tương cà chua hoặc tương BBQ để thêm mùi vị.

Tổng calo: 300

Tổng chất béo: 12 gam

Nạc gà chiên giòn

Nạc gà chiên giòn
Nguồn ảnh: Courtesy

Gà rán thì khó gọi là một món tốt cho sức khỏe được, nhưng món nạc gà bọc bột chiên giòn lại là lựa chọn tốt cho sức khỏe nhất tại các cửa hàng gà rán. Chỉ có 260 calories cho đủ 2 người ăn bạn chỉ cần thêm đậu hạt xanh và rau cải giòn.

Tổng calo: 260 calo

Tổng chất béo: 14 gam

Salad táo gà

Nguồn ảnh: Courtesy

Không chỉ có chứa táo xắt miếng và nạc gà, món này còn có thêm trái cây và rau củ giúp bữa ăn thêm vừa miệng.

Tổng calo: 340

Tổng chất béo: 17 gam

Bông cải trộn sốt thịt bò

Bông cải trộn sốt thịt bò
Nguồn ảnh: Courtesy

Rất đơn giản, chỉ có thịt bò kèm bông cải tươi với xì dầu gừng, món này có thể ăn kèm với rau trộn và cơm gạo lứt.

Tổng calo: 325

Tổng chất béo: 6 gam

Bánh burger cho trẻ em

Bánh burger cho trẻ em
Nguồn ảnh: Courtesy

Một mẹo nhỏ khi đi ăn tại cửa hàng gà rán và burger, đó là order từ menu trẻ em. Luôn có đi kèm sốt thơm ngon, những miếng burger ở đây còn có size nhỏ và nhiều rau.

Tổng calo: 320

Tổng chất béo: 16 gam

Pizza Veggie Lover

Pizza Veggie Lover
Nguồn ảnh: Courtesy

Là phiên bản hoàn toàn trái ngược của Meat Lover, Veggie Lover chỉ toàn các loại rau như ớt chuông, nấm, v.v… ta nên ăn 1/2 bánh cho mỗi lần order, và có kèm thêm salad.

Tổng calo: 230

Tổng chất béo: 9 gam

Salad gà nướng

Salad gà nướng
Nguồn ảnh: Courtesy

Gà cắt miếng, phô mai cheddar, cà chua nhỏ, dưa leo, cà rốt và rau giòn, hãy order nước sốt ít calories khi gọi món này.

Tổng calo: 370

Tổng chất béo: 9 gam

Bánh kẹp ăn sáng

Bánh kẹp ăn sáng
Nguồn ảnh: Courtesy

Có tại chuỗi cửa hàng Dunkin’ Donuts, món bánh kẹp này có ba chỉ, trứng và phô mai, với ít muối và chất béo bão hòa.

Tổng calo: 180

Tổng chất béo: 11 gam

Kem ốc quế

Kem ốc quế
Nguồn ảnh: Courtesy

Khi nhất định phải ăn đồ ngọt, hãy chọn một cây ốc quế nhỏ. Order cho trẻ em sẽ tốt hơn, vì size nhỏ hơn.

Tổng calo: 230

Tổng chất béo: 7 gam

Nguồn: Good Housekeeping
Hình ảnh: Tổng hợp - © Nguồn: Good Housekeeping
Loading...

Có thể bạn quan tâm >

Chuyên trang mua sắm mỹ phẩm làm đẹp

Shop Mỹ Phẩm Giảm 15% OFF > nhập mã #styledep15